[日付]2019年11月-閱讀風 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 - 10月 17, 2019 2019年11月日付(daily stickers) 風格(style):閱讀風 下載點(download): https://reurl.cc/oD0OnM 下載期限(download deadline):2019/11/1/24:00(TW,GMT+8 ) 喜歡的朋友記得於期限內下載喔,超過期限就不再提供喔,謝謝!未來的日子比較重要啦~再次謝謝大家的喜歡(*^____^*) 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 留言
[手作]自製6孔A5活頁本 - 3月 20, 2019 基於對活頁本的喜愛,決定來玩玩自製活頁本!本想買一般常見的銀圈圈6孔,但剛好看到珠友文化事業出了一款6孔滑軌型的圈圈,還有A5用L型夾+筆插袋的小物,就一起買來當作這次自製活頁本的素材囉~ (基本素材:滑軌型6孔夾、L型夾+筆插袋、美國卡紙(A5)2片) 首先,先在卡紙上利用A5的6孔活頁紙畫出孔的位置,如果封面封底的材料像Lana的美國卡紙一樣,2面不同顏色(一面黑一面白)的話,要記得畫在正確打孔的位置,一個畫在正面,一個畫在背面。 再來就可以使用單孔打孔器來打孔了(都已經買省力的了,厚厚的卡紙還是打得手痛...才6孔,好弱...) 完成打洞工程,就可以開始佈置心儀的封面及封底囉(Lana是畫上愛犬跟牠可愛的屁屁)~ 之後再將L型夾+筆插袋固定在封底的內側(要先測量好希望放筆的位置) 最後,當然就是把封面、內頁及封底置入,帥氣地滑上滑軌定位就完成了! (話說,滑軌6孔夾第1次使用時很費力,因為黑色軌道條好像有比6孔銀圈大一點點,所以6孔銀圈滑過會削出一點黑色軌道條的屑屑,第2次之後使用就不會了,兩者契合了) 自製活頁本初體驗,還有許多可以改善的地方,有時間 (有心情) 時再來玩玩下一本,提供大家參考,歡迎大家交流經驗! 閱讀完整內容
[筆記]如何運用子彈筆記讓生活更加美好(文長慎入) - 3月 21, 2019 在資訊爆炸,生活繁忙的今日,管理生活變成了重要的事(羨慕以前人的單純生活啊),除了學業、工作,我們更應該要提醒自己,到底我們自我認知與定位是如何,想變成什麼的人以及過什麼樣的生活。 繁忙的學業或工作生活,似乎讓我們忘了做夢,失去追逐夢想及實踐自我的勇氣,甚至連好好照顧自己這件事,都不知道拋到哪去了(好不乖)。Lana是個習慣思考與規劃的人,因此,在每天資訊及任務如雪花般飄下的日子,內心一直有種疲憊及不踏實感,因為根本無法好好記下行程,瞭解自己一天到底做了什麼(更別談有多少時間是屬於自己),就這樣渾沌地過了幾年的時間(人生啊...)。 雖然在現實生活中,夢想似乎離我們很遙遠(實際好像也蠻遠的),但夢想本就是拿來給自己力量,作為人生的燈塔,讓我們不在茫茫(忙忙)人生中迷失方向,所以夢想不應該被放棄! Lana開始使用子彈筆記(bullet journal)(以下簡稱BJ)後,慢慢地發現生活有些改變,之後再依自已的需求調整後,就更加有感使用手帳的魔力,那就來跟大家聊聊BJ吧~ 談到BJ,一定要先膜拜一下作者瑞德‧卡洛(Ryder Carroll)(天才啊,發明這套筆記系統),他的原著有說明研發這個系統的始末及初衷,很值得一讀(話說4月13日他會來台公開演講,有書者可直接購票 (由此去) ,另外博客來也有賣書與票套裝組 (由此去) ,好讚)(非業配文,本人買的是之前燈塔筆記本組),先看看作者分享子彈筆記本的使用! (影片1)(OS:作者的ppt質感好好,數位產品設計工程師果然不一樣) (影片2) 看完作者的說明與分享,是不是對這套筆記系統充滿期待與疑問(有疑問是好事,執行就會找到答案),Lana自己切身有感的BJ對生活的改變如下: 如果你覺得有這麼神奇?!那開始的方式應該讓你覺得更神奇了!超簡單,如下說明,不要看到「設計」、「製作」等字樣就怕在等,作者都幫我們設計好了,沒想法就照著做,有想法可以依自己的規劃來執行囉。 我們就一步步來簡要說明一下,有關第一步,準備筆記本跟筆這件事,沒有特別的規定(下方是列出常被使用的筆記本品牌,但不限),重點要喜歡,符合使用習慣,例如到底是A5還是A6尺寸,建議依個人使用習慣決定,例如行程多,要記錄的事情多,可能A5會合適點,但... 閱讀完整內容
[筆記]Lana的手帳4-2019年9月手帳格式調整(文長慎入) - 8月 22, 2019 有人跟Lana一樣會因為壓力而影響睡眠嗎?嘗試許多方法,Lana發現會給自己壓力的人,就是會給自己壓力(無論在甚麼情況下...),為了尋找紓壓的方式,翻閱許多資訊,偶然發現這本書《 血清素鍛鍊法:每天書寫5分鐘抒壓筆記 》,看完後覺得好像可以試試看呢 (一個死馬當活馬醫的心態...) ,所以就決定將重點概念融入9月的子彈筆記一併做規劃。 月誌跟追蹤表的部分沒調整 ,沿用之前的格式就不贅述囉,進入正題,這次調整是日誌的部分, 原本日誌的範疇有1.健康情形。2.餐飲情形。3.待辦事項。4.重要事件 (可參見影檔: [手帳]我怎麼寫子彈筆記/How I write my bullet journal ),而 血清素鍛鍊法的重點是要從日常飲食以及行為來鍛鍊 , 飲食的部分,每日至少要吃到香蕉、大豆製品、乳製品、蛋、堅果或芝麻其中的一種, 行為部分,每日早上要做日光浴(約30分鐘)、減少3C用品使用、充足的睡眠、執行運動/梳理行為/待人親切/流淚等行為(不用全做,但多做無妨) ,此外,要 紀錄面對壓力、當下感覺及處理方式。 作者很貼心地在該書的後面附上了紀錄的表格,Lana就依照格式加入原本的日誌一起規劃。 規劃後日誌格式(正面) 正面規劃原則: 健康相關及待辦事項 思考自己的使用習慣後,將健康相關的事項,例如日光浴時間、使用3C時間,睡眠時間及飲食情形等規劃在正面,待辦事項是每天一定要看的資訊,所以也放在正面,翻到當天馬上就可以看到。 (p.s.Lana每月17日有提供隔月的日付給大家在期限內免費下載,資訊會公佈在 FB 、 IG 跟這個部落格,歡迎大家訂閱方便日付下載囉) 規劃後日誌格式(背面) 背面規劃原則: 檢討與對話 在血清素鍛鍊法中,需要紀錄當天是否有做到運動/梳理行為/待人親切/流淚等行為以及壓力情形。這部分依Lana的習慣,書寫的時間應該會落在一天的睡前,所以安排在背面,在睡前與自己好好對話,做下紀錄,至於原本日誌範疇的重要事件,就視情形在空白處書寫囉。 為了秉持 書寫的自由度 ,Lana還是維持前一天晚上完成當天的書寫後,才製作隔天的表格(隨性發揮表格的樣式),以上就是Lana 9月子彈筆記的調整,供大家參考囉。 對了,書中有附上小測驗,供大家測驗自己需要鍛鍊的時間,... 閱讀完整內容
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